Wil je trainen in de veilige omgeving van je eigen huis of vind je het juist heerlijk om buiten te sporten? Geen probleem! Ik kom naar je toe met alle spullen en samen vinden we een plek om lekker te trainen.
Heb je al jaren niet gesport of ben je heel fanatiek en wil je naar een specifiek doel toe werken? Ik ondersteun je bij het behalen van deze doelen en zorg ervoor dat je geen excuus meer hebt om niet te bewegen.
Ik geloof erin dat het tijd kost om een gewoonte te ontwikkelen en om deze reden is het start traject bij mij altijd 12 weken. Na deze periode kun je per 4 trainingen verlengen, afhankelijk van je behoefte.
We starten het traject met een test om je huidige niveau te bepalen. Aan de hand hiervan maak ik een voor jou op maat gemaakt programma. De trainingen hebben een vaste opbouw, waarin we starten met een warming up om zowel fysiek als mentaal klaar te zijn voor de work-out. In de kern van de training word je uitgedaagd om het maximale uit jezelf te halen, binnen jouw grenzen. Ik ben er voor je om je te motiveren en supporten om er helemaal voor te gaan! De training sluiten we af met een cooling down met verschillende stretch oefeningen. Elke 4 weken meten we aan de hand van een fit test je vooruitgang. Leuk om door middel van data je eigen vooruitgang te blijven zien!
Lijkt dit je wat of wil je meer informatie? Schroom niet om mij een (whatsapp: 0648951972) berichtje te sturen of even te bellen! Een intake gesprek en eerste training is altijd gratis!