Wil je afvallen? Je lekkerder voelen in je vel? Een gezonder lichaam? Dit begint allemaal bij voeding.
Om af te vallen zul je minder moeten eten dan je verbrand. Enerzijds kun je je inname verlagen door minder te eten, anderzijds kun je ook je verbranding verhogen door meer te bewegen. Dit klinkt makkelijker gezegd dan gedaan. Zeker als je al jaren verschillende diëten hebt geprobeerd met kort durend resultaat zul je beamen dat dit totaal niet makkelijk is. Daarom kijk ik liever naar hoe je een levensstijl kan creëren die weinig moeite kost, waarin je alles kan eten wat je wilt, maar die wel bijdraagt aan een verhoogde gezondheid.
Hoe werkt het?
Het traject is grofweg in te delen in 3 stappen. Stap 1 is inzicht: we creëren inzicht in jouw huidige voedingspatroon. Een week lang hou je precies bij wat je allemaal eet en drinkt en op basis daarvan krijg je de eerste tips en tricks om minder voedzame producten om te zetten naar voedzamere producten. Stap 2 is kennis: ik leer jou wat jouw energiebehoefte is, wat de verschillen tussen producten zijn, waar je energie van krijgt en wat handig is om soms te laten. Stap 3 is toepassing: in de laatste fase leer ik jouw hoe je de intuïtieve eetstijl toe kan passen in jouw dagelijks leven. Ik geloof er in dat iedereen intuïtief eter kan worden, mits je de juiste kennis in huis hebt.
In 12 weken leer ik je bovenstaande 3 stappen te doorlopen en jezelf te bevrijden van de eeuwige dieetgedachte.
Wil je meer informatie of heb je vragen? Mail me dan via info@potsjefit.nl!